Библиотека - филиал №12 им. А. П. Чехова приглашает...

12 декабря в 11:00 библиотека имени А. П. Чехова предлагает всем, кто интересуется здоровым образом жизни, принять участие в калейдоскопе здоровья «Нам года – не беда!». Проведет полезную встречу врач Областного центра медицинской профилактики Марина Александровна Белоусова.

Эта беседа состоится в рамках месячника поддержки активного долголетия и проекта «Здоровая Ярославия», который осуществляется с этого года совместно библиотекой и Областным центром медицинской профилактики.

Как понятно из названия, врач будет давать советы, прежде всего, людям золотого возраста. Ведь долгие годы жизни радуют, если только им сопутствуют здоровье, силы, энергия и активность. Всё это вполне реально сохранить и даже – приумножить. Конечно, начинать надо как можно раньше, не дожидаясь развития болезней в хронические недуги, но лучше поздно, чем никогда.

Что можно сделать для себя в зрелые годы? Как следует менять режим дня и рацион в соответствии с возрастом и возможными заболеваниями? Каким должен быть уровень физических нагрузок? Чем нужно заниматься? Какие упражнения могут принести пользу, а с какими следует быть осторожнее? Обо всем этом и многом другом расскажет на встрече Марина Александровна Белоусова. Врачи ответит на вопросы, даст рекомендации, посоветует, как держать себя в форме, чтобы долголетие стало действительно активным, а годы не были бедой.